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Aquí puedes ver las entradas de esta categoría:

Salud

Mamografía consciente

Con este artículo queremos aportarte algunas sugerencias para que, en el caso de hacerte esta prueba, puedas cuidar tus pechos antes, durante y después de su realización, y participar así de una manera activa en tu salud.

«La pandemia nos ha brindado una oportunidad para revisar nuestro proyecto». Entrevista a Sonia Amieva

La terapeuta Sonia Amieva nos habla de su experiencia y recorrido profesional y personal como emprendedora del centro de salud integral Zazil, desde sus inicios, hace veinte años, hasta el momento actual, condicionado por el impacto de la pandemia.

Autocuidado: El arte de amarte a ti misma

Amarse a una misma y ponerse como prioridad no es un capricho, es una necesidad básica para vivir una vida plena y poder irradiar el amor que reside en tu corazón, sin agotarte. Compartimos 12 pasos para tu autocuidado, por si pueden inspirarte.

Siempre estamos rodeadas de amor

Este texto lleno de esperanza me ha llegado al alma y lo he traducido del inglés para compartirlo aquí, para seguir abriéndonos a otras visiones de lo que está ocurriendo. El dibujo que lo acompaña es de una querida amiga, Elena, invocando la calma, transitando los miedos.

Despedida a mi útero

Con el deseo de que puedan ayudar y resonar a otras mujeres en un camino similar, y agradeciendo su confianza, compartimos unas palabras que nacen de la experiencia profunda e íntima de Inés de la Calle, que transmiten cómo transformó su vivencia de una histerectomía.

Profundizando en el Síndrome de los Ovarios Poliquísticos

  Texto: Dra. Montserrat Catalán Morera Estela: tengo 16 años, y la regla cada dos o tres meses desde hace tres años. Me han hecho una ecografía y me han dicho que tengo ovarios poliquísticos y un comentario de que posiblemente no pueda tener hijos. ¿Qué puedo...

La práctica de la respiración ovárica

La práctica de la respiración ovárica

La respiración ovárica es una práctica antigua del Qi Gong de la mujer que nos ayuda a conectar profundamente con nuestros órganos femeninos. Respirar es algo que sucede naturalmente, y en el caso de la respiración ovárica se trata de dirigir la atención, el cariño y el movimiento respiratorio a la matriz y a los ovarios…

Cuatro bálsamos curativos

Cuatro bálsamos curativos   Y preguntaban las chamanas y sabias si alguien enfermaba o se sentía deprimida: ¿Cuando dejaste de bailar? ¿Cuando dejaste de cantar? ¿Cuando dejaste de contar historias? ¿Cuando dejaste de sentirte cómoda en el dulce espacio del...

“Gansos Salvajes” de Mary Oliver

“Gansos Salvajes” de Mary Oliver

No tienes que ser buena. No tienes que atravesar el desierto de rodillas, arrepintiéndote. Solo tienes que dejar que ese delicado animal que es tu cuerpo ame lo que ama… ¿Conoces este bello y potente poema de Mary Oliver?

Amar a la niña mágica interior

Amar a la niña mágica interior

¡Cuánto dolor puede llegar a sentir nuestra niña interior sin nosotras saberlo! De adultas nos resuenan frases como «no lo vales», «has sido mala», «no lo haces bien», «eres un desastre»… que no nos dejan vivir la vida que deseamos. Este inspirador artículo de Bethany Webster nos aporta claves para rescatar a nuestra niña interior.

El rechazo de lo femenino en nuestro cuerpo

Hace dos días dí una charla en una escuela pública para chicas de 11 y 12 años sobre la llegada de la menstruación – aún estoy digeriendo todo lo que salió y todo lo que preguntaron y compartieron… Fue realmente precioso y revelador. Una de las cosas más claras que me quedarón es la manera en que las mujeres hemos heredado una desconexión y rechazo profundo hacía nuestra cuerpo y en especial, hacía nuestra vulva, y que esto sigue repitiéndose.

Reglamento general lobuno para la vida

Reglamento general lobuno para la vida. Por Clarissa Pinkola Estés.   1: Comer. 2: Descansar. 3: Vagabundear en los períodos intermedios. 4: Ser fiel. 5: Amar a l@s hij@s. 6: Meditar a la luz de la luna. 7: Aguzar el oído. 8: Cuidar de los huesos. 9: Hacer el...

Poner límites es esencial para empoderarte

Texto de Bethany Webster   Aneta Ivanovas Hay mucho que decir sobre los límites y sobre lo fundamentales que son para el sentido que tenemos de nosotras mismas. En este artículo, me concentraré mayormente en la relación entre nuestra autoestima y nuestra...

Los sofocos: gozar del Fuego Divino

Los sofocos: gozar del Fuego Divino 'Cuando nos acercamos a la menopausia la creencia cultural nos induce a esperar calores molestos, subyugantes, avasalladores, casi incapacitantes. Nos resignamos a regañadientes ante esta expectativa de sufrimiento. Buscamos...