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Ciclo Menstrual

El ritual del hilo rojo

Cada vez que comparto este ritual en un círculo de mujeres, es sanador, siempre nos une a nuestro linaje femenino y nos permite reconectar con una sabiduría ancestral femenina que llevamos todas en la médula de nuestros huesos.

Celebra tu primera menstruación en tu vida adulta

Reflexiones e ideas para celebrar tu primera menstruación en tu vida adulta. Nunca es demasiado tarde para crear tu propio ritual de paso que seguramente no recibiste en el momento de tu primera luna.

Meditación de luna nueva

Te compartimos esta meditación de luna nueva o negra, con la intención de que te regales un espacio para soltar y vaciarte antes del nuevo ciclo.

Homenaje a nuestra sangre lunar

¿Por qué me enseñaron que tú eras impura? / Que habría de esconderte muy bien en mis faldas, / que nadie siquiera habría de enterarse / que estaba manchando con rojo mi cama…

El ritual del hilo rojo

El ritual del hilo rojo

Cada vez que comparto este ritual en un círculo de mujeres, es sanador, siempre nos une a nuestro linaje femenino y nos permite reconectar con una sabiduría ancestral femenina que llevamos todas en la médula de nuestros huesos.

Celebra tu primera menstruación en tu vida adulta

Celebra tu primera menstruación en tu vida adulta

Reflexiones e ideas para celebrar tu primera menstruación en tu vida adulta. Nunca es demasiado tarde para crear tu propio ritual de paso que seguramente no recibiste en el momento de tu primera luna.

Meditación de luna nueva

Meditación de luna nueva

Te compartimos esta meditación de luna nueva o negra, con la intención de que te regales un espacio para soltar y vaciarte antes del nuevo ciclo.

Homenaje a nuestra sangre lunar

Homenaje a nuestra sangre lunar

¿Por qué me enseñaron que tú eras impura? / Que habría de esconderte muy bien en mis faldas, / que nadie siquiera habría de enterarse / que estaba manchando con rojo mi cama…

La Regla Mola

La Regla Mola

Hace unos años era impensable disponer de un libro como este para nuestras hijas, y este ejemplar es una muestra de cómo se está difundiendo cada vez más la educación menstrual, para que nuestras niñas (y niños) conozcan todo lo relacionado con la ciclicidad y que la regla deje de ser un tabú. 

Aquí estoy, Sophia Style, en mi esencia…

Aquí estoy, Sophia Style, en mi esencia…

Aquí estoy, en mi esencia, facilitando un retiro presencial. Si te suele gustar o interesar lo que compartimos y sientes curiosidad por conocer el origen de mi trabajo y lo que hay detrás de este proyecto, te invito a leer esta entrevista que me hizo Marian Navas.

Climaterio

Climaterio

«Climaterio. Todo lo que sabes de la menopausia es mentira» es un libro de May Serrano en primera persona y en clave de humor muy recomendable para situarnos en este período del umbral de la menopausia.

La práctica de la respiración ovárica

La práctica de la respiración ovárica

La respiración ovárica es una práctica antigua del Qi Gong de la mujer que nos ayuda a conectar profundamente con nuestros órganos femeninos. Respirar es algo que sucede naturalmente, y en el caso de la respiración ovárica se trata de dirigir la atención, el cariño y el movimiento respiratorio a la matriz y a los ovarios…

La luna menguante y el arquetipo de la Chamana

La luna menguante y el arquetipo de la Chamana

De camino hacia la luna menguante, la fase de la luna que nos conecta especialmente con en el arquetipo de la Chamana. Sus cualidades están presentes en el momento de la caída, en la exhalación, el atardecer, la fase premenstrual, la menopausia, el viaje hacia dentro…