Imagen: Kirsty Abernethy, @yogakirst

Amarse a una misma, en los tiempos en los que vivimos, y ponerse como prioridad, no es egoísmo, no es un capricho, es una necesidad básica y primordial para vivir una vida plena y poder irradiar el amor que reside en tu corazón, sin agotarte.

Compartimos aquí 12 pasos para tu autocuidado por si alguno o todos pueden inspirarte.

12 pasos para tu autocuidado

🌹 Mantén una escucha afinada hacia la ciclicidad de tu cuerpo y sus señales.

🌹 Si te sientes cansada, simplemente descansa, aunque sea un rato corto.

🌹 Observa tus pensamientos y reconoce y suelta los que van en tu contra.

🌹 Desarrolla la amabilidad hacia ti misma ante el espejo.

🌹 No tengas miedo a decir ‘NO’ cuando lo sientes así en el fondo de tu ser.

🌹 Siente la fuerza dentro de ti para seguir tus sueños y caminar hacia ellos.

🌹 Expresa tus emociones, ya sea con tu voz, escribiendo, bailando…

🌹 No te juzgues, cultiva una actitud de aprendizaje ante tus errores.

🌹 Desarrolla y confía en tu intuición.

🌹 Suelta tu necesidad de tenerlo todo controlado y confía en la vida.

🌹 No alimentes el drama y la negatividad.

🌹 Rodéate de una tribu de personas que pueda sostenerte en los momentos difíciles y con la que puedas celebrar tus alegrías.

¿Cúal es el que quieres potenciar? ¿Te animas a compartirlo con nosotras con un comentario al final de esta página?

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