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Autocuidado: El arte de amarte a ti misma

Imagen: Kirsty Abernethy, @yogakirst

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Amarse a una misma, en los tiempos en los que vivimos, y ponerse como prioridad, no es egoísmo, no es un capricho, es una necesidad básica y primordial para vivir una vida plena y poder irradiar el amor que reside en tu corazón, sin agotarte.

Compartimos aquí 12 pasos para tu autocuidado por si alguno o todos pueden inspirarte.

 

12 pasos para tu autocuidado

 

🌹 Mantén una escucha afinada hacia la ciclicidad de tu cuerpo y sus señales.

🌹 Si te sientes cansada, simplemente descansa, aunque sea un rato corto.

🌹 Observa tus pensamientos y reconoce y suelta los que van en tu contra.

🌹 Desarrolla la amabilidad hacia ti misma ante el espejo.

🌹 No tengas miedo a decir ‘NO’ cuando lo sientes así en el fondo de tu ser.

🌹 Siente la fuerza dentro de ti para seguir tus sueños y caminar hacia ellos.

🌹 Expresa tus emociones, ya sea con tu voz, escribiendo, bailando…

🌹 No te juzgues, cultiva una actitud de aprendizaje ante tus errores.

🌹 Desarrolla y confía en tu intuición.

🌹 Suelta tu necesidad de tenerlo todo controlado y confía en la vida.

🌹 No alimentes el drama y la negatividad.

🌹 Rodéate de una tribu de personas que pueda sostenerte en los momentos difíciles y con la que puedas celebrar tus alegrías.

¿Cúal es el que quieres potenciar? ¿Te animas a compartirlo con nosotras con un comentario al final de esta página?

 

 

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2 Comentarios

  1. ISABELLA

    ES IMPORTANTE HACERLE CASO A LA FUERZA DENTRO DE MI Y APRENDER A SEGUIR MIS SUEÑOS Y CAMINAR HACIA ELLOS .

    ENCONTRAR QUIENES LO HAN HECHO CONFORTA MI CORAZON

    NAMASTE

    Responder
  2. Maria LIliana Rios

    Hoy quiero compartir que viviriamos mas livianos soltando y confiando y seria chevere conocer un grupo de personas que entiende las diferentes manifestaciones de la vida en cada persona las escucha, las respeta y con las cuales compartir sincronicidades que os pasa cada dia.

    Responder

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