Diagrama Lunar para descargar

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Diagrama Lunar para descargar

 

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Un diagrama lunar como este nos permite plasmar con palabras, colores o símbolos las sensaciones y experiencias que vivimos cada día, y así percibir cada vez mejor las características de nuestro propio calidoscopio interno.

A lo largo de muchos ciclos, esta escucha atenta y amorosa nos permite hacer nuestra propia ‘destilación mágica’ de cómo vivimos cada fase menstrual, de cómo nos afecta la luna en sus distintas etapas y cómo bailan estas dos experiencias juntas.

Para rellenar este diagrama lunar, si estás menstruando en esta etapa de tu vida, una opción es empezarlo con el primer día de tu menstruación. Lo más importante es elegir la sección que corresponda con la fase de la luna real ese día, y continuar completándolo hasta tu próxima menstruación. Si tu ciclo es de más de 29 días, puedes continuar en otro diagrama lunar.

Si no estás menstruando ahora, puedes usar ese diagrama lunar para observar la influencia de la luna en ti con relación a tu estado cada día.

 

 

En el círculo interior, al final del día, escoge un color que te atraiga y que represente tu estado de ánimo ese día, de manera intuitiva y espontanea. También puedes usar el círculo interior para plasmar algún símbolo o dibujo que represente tu experiencia más allá a de las palabras.

En el círculo exterior, conecta con palabras clave que describan tu nivel de energía, emociones, salud, apetito, sexualidad, creatividad, sueños etc. Para ayudarte en esta reflexión, comparto estas posibles observaciones para ayudarte a reconocer mejor tu estado corporal, emocional, mental y espiritual.

Físicas

๑ Nivel de energía alta / baja. Necesidad de actividad física / descanso.

๑ Necesito dormir más / menos

๑ Co-ordinación física / torpeza

๑ Sentirse creativa, necesidad de crear cosas

๑ Antojos (dulce, salado, carbohidratos)

๑ Flujo vaginal (Mucosidad: resbaladizo / mojado / escasa / pastoso. Sangre: abundante / denso / liquido / rojo / marrón / olor..)

๑ Pechos sensibles

๑ Dolor, tensión en la zona reproductiva

๑ Sexualidad – amorosa / cariñosa / erotica / agresiva / sensual / ninguna..

 

Mentales

๑ Nivel de concentración alta / baja

๑ Capacidad de planificar más / menos facil

๑ Más / menos capaz de establecer prioridades

๑ Buena / mala memoria

๑ Capacidad de pensar lógicamente / pensamientos caoticós, cabeza enmarañada

๑ Más / menos capacidad de hacer muchas cosas a la vez

๑ Mas / menos facil aprender cosas nuevas

๑ Inspirada, creativa con nuevas ideas

๑ Capaz de comunicar con facilidad / frustraciones con la comunicación

 

Emocionales

๑ Conexión con los demás, sociable / poco sociable, necesitando espacio para ti

๑ Compasiva, maternal, amorosa, altruista / menos altruista, dando prioridad a tus necesidades

๑ Extremamente sensible y empática / capacidad de ser objetiva, desprendida

๑ Altos y bajos emocionales, necesidad de llorar / equilibrada, armonía emocional

๑ Sensibilidad a juicios y criticas, necesidad de valoración y reafirmación por parte de los demás / auto-confianza, auto-estima

๑ Rabia, impaciente, agresiva / paciente, capaz de transformar conflictos, capaz de fluir

๑ Contenta con quien eres y lo que haces / necesidad de hacer cambios en tu vida

๑ Motivada, capaz de salir adelante / depresión, falta de motivación, agobiada

 

Espirituales / intuitivas

๑ Más o menos intuitiva

๑ Conciencia profunda transcendiendo lo cotidiano

๑ Más necesidad de expresar espiritualidad (rituales, actos simbólicos, meditación, reflexión)

๑ Más conciencia de tu vida interior, energías sutiles

๑ Expresión creativa intuitiva

๑ Sueños (contenidos, temas, colores, recurrentes, predicciones..)

๑ Habilidades psiquicas y perceptivas más o menos pronunciadas

(Resumen elaborado por Sophia Style del trabajo de Miranda Gray)

 

Rellenar un diagrama lunar durante muchos años ha sido unos de los ejercicios más reveladores y transformadores que he hecho en mi vida como mujer, que me ha permitido conocerme, amarme y aceptarme más y más.

 

Puedes descargarlo aquí para imprimir y rellenar:

Diagrama lunar Mujer Cíclica para descargar

 

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20 Comments

  1. gracias!

  2. Mis ciclos fueron muy regulares, de 28 días. Ahora que vivo la menopausia, como sigo el ciclo lunar. De qué punto parto…?

    • Hola Kela lindisima!
      Cuando la mujer entra en la menopausia termina su naturaleza cíclica como proceso físico con su útero y órganos sexuales. Puedes comenzar en cualquier día que quieras y rellenarlos según la Luna, así puedes ver si repites patrones de comportamiento o de sentir (hay más ciclos, las estaciones por ejemplo) ¡un beso linda!

  3. Tuve mi primer hijo, hace 1 año 7 meses, aún lactando y aún sin menstruación, ¿qué metarespuesta proponen? como puedo reaprender mi ciclo hormonal?
    Gracias

    • Hola Marce
      Tal vez te resulte útil e inspirador este artículo que Mireia Usart compartió hace unos meses en Mujer Cíclica sobre Los Ciclos y la Lactancia. Un abrazo.

  4. ✨Muchas Gracias!✨

  5. Empiezo este mes a rellenar mi ciclo. Este diagrama será para el próximo. Muchas gracias.

  6. Gracias por compartir. Reciban bendiciones. Hermoso año.

  7. Me llega en el momento perfecto, gracias!!

  8. Mil Gracias….Para mi esto es muy nuevo pero me atrevo a hacerlo porque siento que es el camino.
    Un abrazo de luz a todas uds. Muchas gracias de nuevo.

  9. Hola buenas tardes esto es nuevo para mí,y me interesa conocerme más,no entiendo qué tengo que ir rellenando… Alguien me podría explicar por favor, gracias y luz.

  10. Hola bellas… Me gustaría agradecer infinitamente el hecho de que se comparta la información aqui mencionada… Es una tremenda herramienta de poder:)

  11. Gracias, es un valioso y tierno regalo. Gracias por compartirlo!

  12. Gracias, hoy empiezo con el diagrama, bendiciones a todas

  13. No se si entendí bien, se rellena uno cada vez q estas menstruando!

    • Querida Ale, cada día 1 de tu menstruación, empiezas un hoja nueva. Un abrazo!

  14. Me interesaria conocer y aprender a manejar el calendario lunar menstrual.

  15. Hola buenas noches , estoy pasando por un momento emocional movido , estoy soltando situaciones de mi vida y siento que esto ha influido en mi ciclo y gracias a esta información y a otros artículos que he leído de ustedes he podido generar consciencia de este tema , abrazándolo y reconociéndolo .

    Mil gracias 😊
    Bendiciones

  16. Muchas Gracias,fuerza para todas y para la mujer ancestral que llevan dentro.

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